運動と皮膚

京都国立京都国際会館近くにあるストラーダバイシクルズさんの企画で

竹谷賢二氏ライドミーティング2016に参加

 MTB XC元全日本チャンピオン、アテネ五輪日本代表

スペシャライズド契約アドバイザー・竹谷賢二さんの指導で２日間

びっちりロードバイクのファームやトレーニング法を学べました。

実践走行も指導して頂き２日間で飛躍的にロードバイクの知識がつきました。

体の動きと皮膚の動きは連動しているため、

身体を楽に動かす上で、皮膚を動かすことが非常に重要になってくる。

皮膚を動かしてあげると、筋肉がほぐれ、

血液や酸素の運搬の流れをよくする効果が期待できるそうです。